將近30道超商蔬食全開箱來囉🔥🔥🔥
2021年,四大超商的蔬食產品你最喜歡哪一項呢?
📍7-ELEVEN
[天素地蔬]
漢來蔬食藜麥八寶飯 / 全素(獨立產線) / $79
熱浪島泰式打拋飯糰 / 蔬食(非獨立產線) / $36
[一日野菜]
農夫十蔬 / 蔬食(非獨立產線) / $55
和風海藻 / 五辛蔬(非獨立產線) / $42
[其他]
紅藜蔬食炒飯 / 全素 / $59
薑黃素炒飯 / 全素 / $79
素三杯嫩菇拌飯 / 全素 / $68
養樂多嚴選-豆奶酪 / 成分全素(非獨立產線) / $30
-
📍FamilyMart 全家便利商店
[上善豆家]
牛蒡黑秈飯糰 / 全素(非獨立產線) / $45
麻油娃娃蔬菜湯 / 全素(非獨立產線)/ $69
[媽媽煮藝]
傳鄉醬滷素米血 / 全素(獨立產線) / $42
香辣滷百頁 / 全素(獨立產線) / $42
胡麻乾拌麵 / 植物五辛素 / $45
印度咖哩風味熟水餃 / 植物五辛素 / $49
川府麻辣熟水餃 / 植物五辛素 / $49
塔香番茄熟水餃 / 植物五辛素 / $49
酥炸薯花 / 成分植物五辛素 / $35
[其他]
雙麥鮮蔬米漢堡 / 全素(非獨立產線) / $49
蠔油鮑菇脆筍飯糰 / 全素(非獨立產線) / $30
炊飯(五目雜錦) / 全素(非獨立產線) / $49
-
📍Hi-Life 萊爾富
蔥油餅 / 成分植物五辛素 / $28
-
📍OK Mart
百頁豆腐 / 成分植物五辛素 / $42
小方丁豆乾 / 成分植物五辛素 / $39
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,睽違三年,超商蔬食特輯又來啦 還記得剛開始吃素時在超商看見素食泡麵 就足以讓Yang開心一整天 沒想到三年的時間過去 各大超商漸漸開拓蔬食市場 現在種類和選擇已經多到無法想像 不管是熟食、生食、麵飯、湯品、沙拉... 想要什麼應有盡有! 最近全家更在APP裡推出蔬食地圖功能 現在找蔬食、吃蔬食真的更...
「一日野菜-農夫十蔬」的推薦目錄:
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 Valerie營養師的未來秘密 Facebook 的最讚貼文
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 找蔬食Traveggo Youtube 的精選貼文
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 Meck大叔 Youtube 的最佳貼文
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 [商品] 一日野菜~農夫十蔬- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 終於等到你!7-11 推出蔬食餐系列! 「一日野菜 - Facebook 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 [商品] 7-11一日野菜-農夫十蔬 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 [商品] 一日野菜-農夫十蔬- 看板CVS | PTT美食旅遊區 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 [商品] 一日野菜-農夫十蔬- CVS | PTT Web 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 「7 11沙拉ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 [討論] 超商健身餐討論 - PTT評價 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 [票券] 虛擬7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當/一日野菜- 看板forsale 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 7-11 蔬食專區 - 呷菜板 | Dcard 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 7-11沙拉推薦的推薦與評價,DCARD、FACEBOOK - 去咖啡廳 ... 的評價
- 關於一日野菜-農夫十蔬 在 7-11沙拉推薦的推薦與評價,DCARD、FACEBOOK - 去咖啡廳 ... 的評價
一日野菜-農夫十蔬 在 Valerie營養師的未來秘密 Facebook 的最讚貼文
外食容易吃不夠青菜?便利商店也是幫自己加菜🥬的好方法喔~
Valerie 營養師列舉7-11的幾項 #生菜沙拉,營養成分各不相同,推薦不同時機吃:
📍 #一日野菜-#和風海藻
提供一日1/3的蔬菜需求量,【正餐補充蔬菜量】。
📍 #一日野菜-#農夫十蔬
提供一日1/2的蔬菜需求量,還有水果🍎,可作為【下午點心】。
📍 #柚香和風嫩雞沙拉
低GI餐點,可作為【運動前點心】。
📍 #洋芋沙拉佐生菜
蔬菜種類多,但正餐記得吃得清淡些喔!
一日野菜-農夫十蔬 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答
【飲食平衡&好氣色養成!三款 #腸胃公休日 食譜】
前陣子歷經壓力造成的腸胃問題,我開始意識到「休息」的重要性。
一個人如果只工作不休息,久了也會毫無生氣;飲食如果只有大魚大肉,沒有蔬果和好菌的清掃,保證壞菌叢生!腸道壞菌多就會造成菌相失衡,有害物質無法順利排出,日積月累,你知道嗎~除了消化道問題,也會讓身體保護力下降、面有菜色哦!
所以我不再把自己逼到最緊繃,週末假日我會放任自己出去玩、吃美食,pizza、火鍋、燒烤…都會吃,但為了維持健康和好氣色,禮拜一我會乖乖執行 #腸胃公休日。
▌什麼是腸胃公休日?
我想大家都聽過16:8以及5/2飲食吧!
其實這兩種飲食方法都是利用攝食時間和熱量的調整來管理身體。
但由於每個人的生活作息不同,有時吃飯也需配合家人或朋友的時間,對我來說,限制進食時間的飲食方法真的不太容易執行,所以營養師今天來推薦更簡單入門的方法,幫自己訂一天 #腸胃公休日!
腸胃公休日就是每週一天以健康輕食取代高油鹽食物,並適量補充好菌,幫腸胃大掃除重新開機!同時,因為進食的節奏有了規律的週期,可以減少食量被撐大的機會與消化道的負擔,讓身體保持輕盈。
我個人覺得公休日的飲食很適合選擇AB優酪乳搭配高纖、高維生素C的水果,方便又有效!
▌為什麼要選AB優酪乳?
市面上優酪乳品牌很多,AB優酪乳擁有健康食品的 #小綠人標章,經人體實驗證實,所含的雷特氏®B菌能通過胃酸及膽酸 #有助於增加腸內益生菌 與 #降低胃幽門螺旋桿菌數量,長期飲用有助於維持菌相平衡、促進新陳代謝,安心補充好菌和營養~~
▌腸胃公休日怎麼吃?
1. 順暢早餐-藍莓香蕉纖維優格杯
✔️材料:
-香蕉1根
-藍莓1/2碗
-奇亞籽1湯匙
-AB原味優酪乳1瓶
-燕麥片20g
【≒熱量328kcal/醣類59.3g/蛋白質8.2g/脂肪6.2g】
✔️做法:
a.前一天晚上,將所有食材裝入玻璃罐中冰冷藏
b.隔天早上即可享用簡單的美味!
✔️效果:
燕麥和奇亞籽含有水溶性纖維,經過一晚浸泡,會吸水膨脹,帶來大大的滿足感;藍莓富含維生素C、花青素;香蕉則含有寡醣,是好菌的食物來源,搭配AB優酪乳,相輔相成養好菌。
2. 肉食主義午餐輕食-奇異果漸層優酪乳+ 7-11紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治
✔️材料:
-黃色奇異果1顆
-綠色奇異果1顆
-AB原味優酪乳1瓶
-7-11紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治1份
【≒熱量497kcal/醣類64.8g/蛋白質21.2g/脂肪17.2g】
✔️做法:
a.將黃色及綠色奇異果分別打成果泥,再加入優酪乳就完成囉!
b.搭配紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治更均衡
✔️效果:
優酪乳+奇異果果泥,因密度不同的特性會呈現漂亮的漸層效果,口感也更有層次。藉由奇異果豐富的蛋白質分解酵素與AB好菌,打消多餘的負擔,再搭配有豐富蛋白質的鮮蔬烤雞三明治,補充適量營養。
3. 美顏午後點心-優酪乳野菜沙拉
✔️材料:
-一日野菜-農夫十蔬
-AB原味優酪乳1瓶
【≒熱量212kcal/醣類42.3g/蛋白質8g/脂肪1.2g (不含沙拉醬)】
✔️作法:
a,將30ml的AB原味優酪乳當作沾醬,灑在生菜沙拉上攪拌均勻
b.喝光光剩下的優酪乳
✔️效果:
生菜沙拉+優酪乳的組合,可以同時補充好菌、蔬果植化素及大量纖維,幫助潔淨腸道,而且用優酪乳取代沙拉醬,不僅美味,還降低了很多油脂和熱量!
炎炎夏日,冰涼解膩的優酪乳,單獨喝或搭配輕食一起吃,都能讓腸胃更清爽!一起試著幫自己安排每週一次的公休日吧~透過飲食調整與身體和平共處,由內散發好氣色!
#ABmonday腸胃公休日
#存好菌一週清爽一次
#AB優酪乳
#AB邀約分享
一日野菜-農夫十蔬 在 找蔬食Traveggo Youtube 的精選貼文
睽違三年,超商蔬食特輯又來啦
還記得剛開始吃素時在超商看見素食泡麵
就足以讓Yang開心一整天
沒想到三年的時間過去
各大超商漸漸開拓蔬食市場
現在種類和選擇已經多到無法想像
不管是熟食、生食、麵飯、湯品、沙拉...
想要什麼應有盡有!
最近全家更在APP裡推出蔬食地圖功能
現在找蔬食、吃蔬食真的更方便更容易啦
這次影片針對「微波、即食」類型做介紹
請享用~~~
📍7-ELEVEN
[天素地蔬]
漢來蔬食藜麥八寶飯 / 全素(獨立產線) / $79
熱浪島泰式打拋飯糰 / 蔬食(非獨立產線) / $36
[一日野菜]
農夫十蔬 / 蔬食(非獨立產線) / $55
和風海藻 / 五辛蔬(非獨立產線) / $42
[其他]
紅藜蔬食炒飯 / 全素 / $59
薑黃素炒飯 / 全素 / $79
素三杯嫩菇拌飯 / 全素 / $68
養樂多嚴選-豆奶酪 / 成分全素(非獨立產線) / $30
📍FamilyMart 全家便利商店
[上善豆家]
牛蒡黑秈飯糰 / 全素(非獨立產線) / $45
麻油娃娃蔬菜湯 / 全素(非獨立產線)/ $69
[媽媽煮藝]
傳鄉醬滷素米血 / 全素(獨立產線) / $42
香辣滷百頁 / 全素(獨立產線) / $42
胡麻乾拌麵 / 植物五辛素 / $45
印度咖哩風味熟水餃 / 植物五辛素 / $49
川府麻辣熟水餃 / 植物五辛素 / $49
塔香番茄熟水餃 / 植物五辛素 / $49
酥炸薯花 / 成分植物五辛素 / $35
[其他]
雙麥鮮蔬米漢堡 / 全素(非獨立產線) / $49
蠔油鮑菇脆筍飯糰 / 全素(非獨立產線) / $30
炊飯(五目雜錦) / 全素(非獨立產線) / $49
📍Hi-Life 萊爾富
蔥油餅 / 成分植物五辛素 / $28
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百頁豆腐 / 成分植物五辛素 / $42
小方丁豆乾 / 成分植物五辛素 / $39
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▋CONTACT
Traveggo@gmail.com
一日野菜-農夫十蔬 在 Meck大叔 Youtube 的最佳貼文
店名:阿銘師雞肉飯
電話:02 2345-9491
地址:台北市信義區吳興街69號(101/世貿站2號出口 莊敬路板信銀行旁巷子走到底左轉約5分鐘)
營業時間:星期一至四 am07:30 - pm19:30(星期五至17:30) 假日 am09:30 - pm18:30
FB粉絲團:https://www.facebook.com/阿銘師雞肉飯-350493928472034/
商品名稱/價格:一日野菜-農夫十蔬/55元
便利商店/廠商名稱:全台 7-11
規格/內容物/熱量:蔬菜水果/89大卡
#Meck大叔#一日野菜農夫十蔬#阿銘師雞肉飯
一日野菜-農夫十蔬 在 終於等到你!7-11 推出蔬食餐系列! 「一日野菜 - Facebook 的推薦與評價
終於等到你!7-11 推出蔬食餐系列! 「一日野菜—農夫十蔬」餐盒$55 裡面全為Whole food plant based! (全食物) 有含一點紫洋蔥外, ... ... <看更多>
一日野菜-農夫十蔬 在 [商品] 7-11一日野菜-農夫十蔬 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:一日野菜-農夫十蔬/55元【便利商店/廠商名稱】:7-11 【規格/內容物/熱量】: https://i.imgur.com/mW829Q4.jpg ... ... <看更多>
一日野菜-農夫十蔬 在 [商品] 一日野菜~農夫十蔬- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:一日野菜~農夫十蔬/49
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:蔬菜水果/90大卡
【評分】:75
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
隨意窩網誌版:
https://blog.xuite.net/barttien/twblog/322514593
好吧!我承認我是媽寶.......
每天都有娘親幫我切好一整盒的水果,
所以當二姐安排跟娘親5天的日本行,
我就擔心5天沒水果吃的我會不會開始便秘?
其實對超商的這類水果、沙拉通常都敬而遠之,
住在南部這個台灣糧倉,
實在沒必要去買這種東西,
傳統市場還是比較親人。
4天撐過來了,
第五天忽然有種罪惡感,
好像我跟蔬菜、水果真的太疏遠了,
於是趁著到7-11拿iCash聯名卡申請書,
順便拿了盒沙拉。
現在沙拉有88折,
加上我這款又送價值10元的沙拉醬。
盒子上完全找不到成分標示,
可能因為都是水果、蔬菜,
所以沒必要標?
沙拉醬的成份就很精彩了。
蘋果蠻脆的,旁邊的小小塊狀物感覺是梨子?
切得太小吃不太出來。
淋上沙拉醬感覺蠻美味的。
整體來說感覺還不錯,
只是難免懷疑這樣的東西保存期限長達3天,
會不會有泡什麼化學物質?
想起之前在台北生活的日子,
我想這類的商品應該蠻適合一個人在外打拼時選購的吧?
家裡的毛寶貝平常也都有大量的蔬菜水果可以吃,
這幾天辛苦他了.....
趕快分一點給他,
「別擔心,阿嬤今天就回來了......」
--
城市的角落裡,
我幻想著徜徉在田園鄉野的青青大地.......
歡迎光臨我的隨意窩:
https://blog.xuite.net/barttien/twblog
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.219.119
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1435040278.A.B7B.html
※ 編輯: barttien (111.242.219.119), 06/23/2015 14:19:23
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