#療癒食光
#來一杯溫暖的熱巧克力
在門診,經常遇到一些在成長過程中,被忽視、被欺負、被錯誤對待的女孩們。她們帶著心裡的傷痕長大,嘗試想掩藏遺忘,傷口卻還是持續隱隱作痛著。
這是寫給她們的文章。告訴她們,即使帶著傷痕,也能美麗勇敢。😊
=====抱抱你心裡的小女孩吧=====
她垂下臉,絞著手指,淡淡地說起那一段她不想再回憶起的往事。
因為身材的關係,剛入學她就被男同學起了一個難聽的綽號。剛開始只有幾個男同學這樣叫她,但愈來愈多同學加入,後來跟她最要好的女生朋友也開始疏遠她。她在班上似乎隱形了,分組活動不會有人找她,下課後也是獨自一個人。如果只是這樣她覺得她還承受得住。但慢慢地,她抽屜裡有了一些發霉的食物,或是發臭的垃圾,有時還有辱罵字眼的小紙片。她的課本會無故缺頁,或出現難堪的塗鴨。她知道是哪個同學主使這一切,但她也只能默默清理乾淨她的抽屜。
「老師,或你的父母知道嗎?」
她搖搖頭,「他們很忙,而且就算知道了,也只會罵我不跟同學好好相處吧?」
於是這個情況持續了三年,直到上了高中、換了學校才停止。溫和善良的她,高中以後有了幾個好朋友,但她心底始終無法再信任別人。
「我很害怕,會不會哪一天她們也突然不理我?或開始說我壞話…」
「國中那些事情我對她們說不出口。怕萬一她們知道了,也覺得我很爛,不想再跟我當朋友怎麼辦?」
「有時候會做惡夢,我一個人站在操場中間,學校沒有人,同學都不知道消失去哪了,我大聲喊叫,也沒人理我,然後我就嚇醒了。」
這個傷痛跟著她好幾年,每到一個新環境,她就再一次陷入焦慮恐慌,她無法相信人,在人群裡總是敏感多疑、難以放鬆。她一直在問自己,我怎麼了?我到底做錯了什麼?
「你有看到你心裡那個小女孩嗎?」我問她。
小女孩躲在黑暗的角落,怕被聽見似地,小小聲地啜泣著。她的背影看起來好孤單,沒有人關心她嗎?沒有人在乎她發生什麼事嗎?她怎麼會這麼傷心呢?
她可能,被同學塗鴨撕毀了作業簿,被朋友排擠說了閒話,被老師誤會而遭受處罰,被爸媽否定責罵,或受到大人很糟糕的對待。她不知道在這個世界上,還能相信誰?還有誰真正理解她?她的存在是不是造成了困擾?她消失的話是不是比較好?
於是她哭了,孤單無聲地哭著。她的心裡空了好大一個洞,像黑洞一樣,她整個人都要被吸進去。哭泣無聲,悲傷無聲,憤怒也無聲。
她一直住在你心裡嗎?她是不是未曾從黑暗的角落離開過?這些年,你用了好多方法,想忘記這個傷心的小女孩。你換了環境,你交了新朋友,你認真工作,你獨立積極地過生活,你對未來安排了許多計畫,你覺得現在的你與過去已無任何相關。但總有那麼些時候,脆弱的時候,寂寞的時候,不順遂的時候,小女孩又會從角落出現,默默流著眼淚。
你害怕她出現嗎?不,你別害怕,也別抗拒,更不要閃躲。你停下腳步,好好地看看她,
她就是你啊!她就是尚未痊癒的你啊!她帶著傷,住在你的心裡面。她並不想被粗魯地遺忘,
她真正渴望的是被理解以及被愛,愛才能讓她離開黑暗、回到陽光下。
「你想對你心中的小女孩說些什麼呢?」我輕聲問她。
「你沒有做錯任何事。」她掉下幾滴碩大晶瑩的眼淚這樣回答。
「抱抱她吧。」我說。
她點點頭,淚光裡有淺淺的微笑。
熱巧克力,給大女孩,也給心中的小女孩。
======煮一杯給自己=====
材料:
鮮奶: 300 ml
可可粉: 20 克
70% 鈕釦巧克力: 2 枚
君度橙酒:1 大匙
黑糖:2~3 大匙
做法:
1. 可可粉與鮮奶混合,攪拌至大致均勻、無塊狀粉末。
2. 將1 放到瓦斯爐上,一邊加熱一邊攪拌至可可粉完全溶解。
3. 放入黑糖、君度橙酒,攪拌均勻,整體煮到微冒煙即可,不需沸騰。
4. 離開火源,放入鈕釦巧克力,攪拌至巧克力融化即完成。
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