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並且不喝含糖飲料炸雞什麼的都照吃啦,但會去皮一開始會很斤斤計較TDEE,整天計算熱量秤重但...就是這樣有救了有救了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:60.198.165.131※ ... ... <看更多>
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圖文好讀版:http://bit.ly/1lHPGfE 自製炸地瓜脆片薄脆香甜,讓人忍不住一口接 ... 等涼了之後就不會了,這段敘述是要溫馨提醒,炸地瓜脆片雖然好吃但是熱量好高阿! ... <看更多>
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難怪會胖到94 公斤,隻能說肥胖的羅馬果然不是一天造成的。 · PDF 檔案. 食品熱量食品熱量(炸雞排)一大塊545卡(地瓜球)10 顆-約407 卡暨 ... ... <看更多>
炸地瓜熱量 ptt 在 地瓜飯ptt延伸文章資訊| 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年12月 的推薦與評價
5F→webster1112: 薑汁甜地瓜湯+ 地瓜稀飯+地瓜飯+炸地瓜餅+烤地瓜09/19 23:03. ... 第1頁/共1頁 標籤地瓜飯好處烤地瓜熱量ptt 文章參考資訊[問題]...[問題]全家地瓜當 ... ... <看更多>
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炸豬排熱量PTT,大家都在找解答第1頁。油炸三明治一份-約502卡鹹酥雞以一份計算雞塊-約358卡薯條-約270卡地瓜...卡什錦燴飯1份666卡三鮮燴飯528卡窩蛋牛肉飯580卡... ... <看更多>
炸地瓜熱量 ptt 在 Re: [心得] 71.6KG→57KG,找回二十歲的自己 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
碳水主餐:拖鞋麵包、吐司、地瓜、媽媽做的饅頭四選一,熱量大概在176~350卡間(拖鞋麵包最低是176卡,其他都照秤重去對熱量,我買的兩片1.8公分厚的 ... ... <看更多>
炸地瓜熱量 ptt 在 [閒聊] 大家去夜市都吃什麼- WomenTalk - PTT情感投資事業版 的推薦與評價
24樓 推qqmini: 酪梨牛奶熱量超高,馬鈴薯起司也是高熱量... 03/05 20:00 ... 30樓 推psh1012: 雞蛋糕、臭豆腐,雞排,燒烤,印度拉茶,地瓜球,大腸包 03/05 20:28. ... <看更多>
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... 多吃蛋白質就能瘦那肥肥晚餐買拿坡里烤雞X6 肥肥吃五塊,肥肥的寵物狗吃一塊這樣肥肥會瘦嗎? 因為烤雞沒有澱粉,又有蛋白質! (可是熱量高吧? ... <看更多>
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小吃熱量篇鹽酥雞熱量表炸豆腐一份200卡炸四季豆一份70卡炸. ... 餛飩熱量ptt ... 炸地瓜條一份296卡炸花枝圈一尾369卡雞心3塊240卡炸春捲一個300卡炸雞眕3塊315卡油炸 ... ... <看更多>
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炸地瓜熱量 ptt 在 蒸地瓜熱量ptt [商品] - Gxear 的推薦與評價
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炸地瓜熱量 ptt 在 地瓜減肥ptt 吃地瓜減肥,只會越吃越胖! - Itemn 的推薦與評價
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炸地瓜熱量 ptt 在 美食板 的推薦與評價
2022年的第一篇文,就獻給被點播的熱飲系列,這週除了週三和昨天以外,其他天真的有被台北的氣溫冷到,因此喝了一點點熱飲,-今天分享的 是,地瓜焦糖烤奶全糖 ... ... <看更多>
炸地瓜熱量 ptt 在 iFit 營養師幫你算熱量| Facebook 的推薦與評價
由【iFit 愛瘦身】專業營養師駐站,免費為團員提供「熱量計算」服務,幫助大家做好飲食計畫、實現健康目標。 新加入請先到這裡➤ http://bit.ly/1wKUoNV 查看發問規則 ... ... <看更多>
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地瓜不是減肥神話 小心越吃越胖 A A+ A++
2017-12-04
說到減肥的飲食妙招,不少人會聯想到「地瓜」。地瓜富有相當多的纖維,是維生素A極
佳的來源,但吃地瓜究竟有沒有助於減肥,還是會越吃越胖?知名營養師Stella指出,儘
管地瓜的升糖指數(GI值)偏低,但不代表吃地瓜就可以吃不胖,且地瓜熱量頗高,建議最
好還是不要以地瓜取代正餐。
地瓜不是減肥神話 小心越吃越胖 | 文章內置圖片
(許多人認為,吃地瓜可以減肥。圖取自網路)
Stella表示,地瓜為屬於非精緻澱粉食物、富含纖維、維生素A及鉀的食物,相較於一般
我們日常所吃的澱粉類食物(飯、麵、麵包吐司等)來說,地瓜可說是相當好的一個營養
又健康的澱粉類食物。
但是,對於吃地瓜可以減肥一說,Stella指出,地瓜熱量頗高,以烤地瓜來看,小一點,
約半個手掌大小的,大概就有超過300大卡的熱量,比一碗飯熱量還高。更何況,吃一條
地光往往不會有飽足感,若吃兩條地瓜,熱量則可媲美一個便當或一餐,因此從熱量的角
度來看吃地瓜是無法減肥的。
她表示,若認為「地瓜為升糖指數(GI值)偏低的食物,因此吃了不會胖」這種觀念是錯的
。「會不會胖與熱量多不多有關,和GI值沒有絕對關係」,她表示,若硬要說低GI食物對
減肥的幫助,頂多是說它必較不會引起血糖波動,較不會刺激食慾而已。
減肥還是可以吃地瓜,但是Stella建議,「請不要把地瓜當作神話」,儘管地瓜很適合規
劃到減肥飲食中,取代原本所吃、營養價值較低的米飯、麵包、吐司之類的主食,但不宜
為了減肥而以地瓜為正餐,以免因未達飽足感而多吃,造成熱量過高,失去減肥的效果。
來源:【101傳媒/整理報導】https://www.101newsmedia.com/news/43003
感想:看到這新聞其實蠻高興也蠻希望是如此
因為我很討厭吃地瓜 但因為他是好澱粉又是原型無加工 選擇有限
我比較愛吃馬鈴薯 但是馬鈴薯GI值高
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1512639106.A.755.html
※ 編輯: starbuck (203.71.94.7), 12/07/2017 17:32:24
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